Plätzchen, Lebkuchen, Nüsse: Wie kommt man mit Zahnspange durch die Adventszeit?

Im Dezember steht überall etwas Süßes herum: auf dem Schreibtisch, beim Weihnachtsmarkt, bei den Großeltern. Mit Zahnspange müssen Sie darauf nicht verzichten. Es lohnt sich aber, zu wissen, was die Brackets mögen und was nicht.

Was riskant ist und was meist gut geht

• Hart: Brackets halten einiges aus, aber keine punktuelle Hebelkraft. Genau die entsteht beim Knacken von ganzen Nüssen, gebrannten Mandeln, Krokant, harten Spekulatius oder Printen. Auch Zuckerstangen und Lutscher gehören dazu, weil man irgendwann doch draufbeißt.
• Klebrig: Karamell, Toffees und zähe Fruchtgummis ziehen am Draht und bleiben lange zwischen den Brackets hängen. Das belastet die Klebestelle und füttert die Kariesbakterien.

Gut geht in der Regel alles, was weich ist: saftige Lebkuchen, Stollen, Dominosteine, weiche Plätzchen oder Schokolade, die man im Mund schmelzen lässt. Nüsse können Sie gemahlen im Gebäck essen. Harte Plätzchen lieber in kleine Stücke brechen und mit den Backenzähnen kauen, nicht mit den Schneidezähnen abbeißen.

Naschen mit Plan: Adventskalender und Aligner

Für Karies zählt vor allem, wie oft Zucker an die Zähne kommt, weniger die Menge. Die Bayerische Landeszahnärztekammer rät deshalb, Süßes direkt nach einer Hauptmahlzeit zu essen statt zwischendurch. Praktisch heißt das: Das Türchen öffnen Sie morgens, gegessen wird die Schokolade nach dem Mittag- oder Abendessen. Dazu kommt, was sonst noch auf dem Teller liegt, und danach wird geputzt. Eine Naschzeit am Tag schont die Zähne mehr als fünf kleine über den Nachmittag verteilt. Gerade um die Brackets herum, wo sich Beläge leicht halten, macht das einen Unterschied.

Aligner kommen zum Essen raus, das gilt auch für den einzelnen Keks. Vor dem Wiedereinsetzen putzen Sie die Zähne, unterwegs spülen Sie zumindest gründlich mit Wasser. Sonst bleibt Zucker unter der Schiene und hat stundenlang Kontakt zum Zahn. Gleiches gilt für Kinderpunsch, Kakao oder Saft: mit Schiene nur Wasser. Wer ständig nascht, kommt zudem schnell unter die empfohlenen rund 22 Stunden Tragezeit.

Bracket ab zwischen den Feiertagen

Passiert es doch, ist das in den meisten Fällen kein Notfall. Ein loses Bracket hängt meist noch am Draht. Sticht etwas, hilft ein Stück Wachs. Rufen Sie uns an, dann besprechen wir, wie es weitergeht. Tipps für die Zeit bis zum Termin und wann Sie wirklich sofort Hilfe brauchen, finden Sie auf unserer Notfall-Seite. Wenn Sie unsicher sind, ob ein bestimmtes Lieblingsgebäck geht, fragen Sie uns beim nächsten Termin. Wir sagen Ihnen gern, worauf es bei Ihrer Spange ankommt.