Zähneputzen mit Spange – so geht's
Der Comic als Film – anderthalb Minuten, mit Untertiteln. Darunter alle Schritte zum Nachlesen.
Mit Brackets gibt es viele kleine Ecken, in denen sich Essen versteckt. Keine Sorge: Mit der richtigen Reihenfolge ist das in drei Minuten erledigt. Ich zeig dir, wie ich es mache.
Für alle mit fester Zahnspange – Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
-
Das brauchst du: eine weiche Zahnbürste mit kleinem Kopf, Zahnpasta mit Fluorid, ein paar Interdentalbürsten in deiner Größe – und drei Minuten Zeit. Am besten nach jedem Essen.
-
Los geht es außen, oben über den Brackets. Halte die Bürste schräg von oben, direkt am Zahnfleischrand, und mach kleine Kreise. Genau da versteckt sich der meiste Belag.
-
Jetzt die Brackets selbst: erst schräg von oben, dann schräg von unten. So kommst du an den Draht und an alle kleinen Ecken. Zahn für Zahn, ohne Hektik.
-
Dann die Innenseiten und die Kauflächen – ganz normal, wie ohne Spange. Und die hinteren Zähne nicht vergessen, die sind gern beleidigt.
-
Das Wichtigste mit Spange: die Interdentalbürste. Sie kommt von oben, von der Zahnfleischseite: schräg nach unten unter dem Draht durch, zwischen zwei Brackets – so putzt sie den Zahn hinter dem Draht. Dann ein paarmal sanft hoch und runter, ohne Kraft.
-
Abends noch Zahnseide. Mit der Einfädelhilfe schiebst du sie zwischen zwei Brackets unter dem Draht durch – nie um den Draht herum. Dann hältst du beide Enden locker und führst sie zwischen den Zähnen an jeder Seite hoch und runter. Anfangs fummelig, das ist normal.
-
Die Munddusche ist ein schönes Extra: Düse an den Zahnfleischrand, Strahl an den Brackets entlang und unter den Draht – am besten über dem Waschbecken. Sie spült Reste raus, ersetzt aber Bürste und Zahnseide nicht.
-
Zum Schluss der Spiegel-Check: Glänzen die Brackets silbern, ist alles sauber. Sieht der Rand matt-weiß aus, liegt da noch Belag – einmal nachputzen. Und dann: breit grinsen!
Merk dir drei Dinge: Nach jedem Essen putzen. Zahn für Zahn, nicht hin und her wischen. Die Interdentalbürste ist kein Extra, sie gehört dazu.
Und wenn du unsicher bist, ob du überall hinkommst: Bring deine Bürste zum nächsten Termin mit – wir üben es zusammen an deinen Zähnen.